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荒井会計日記

東京・荒井会計事務所の職員が書く日記です。経済、税務情報などを中心に発信していきます。

体の管理

こんにちは。

今年の冬は寒いですねぇ。

こう寒いと体もあまり動かさなくなりやすく、
ぎっくり腰などになることが多くなります。

また、パソコンなどに長時間向き合ったり、イスに座り続けるなど、
筋肉が硬化する暮らしにどっぷりつかってしまいます。

コチコチになった体を放置していると、
疲れもたまりやすくなるなどの弊害も出てくるそうです。

筋肉が硬くなると血管が圧迫されて血流が悪化し、疲労物質が
たまりやすくなるため、冷えや肩こり、腰痛なども起こりやすくなるそうです。

深刻な場合は、血管の硬化などによって脳卒中や心筋梗塞を
引き起こすリスクも高まるとのことなので気をつけたいですね。

では、体を柔らかく保つためには日頃から胴体部分のストレッチを
することが大切で、お風呂上がりなど体が温まったころに
行うようにするとなお良いということです。

吉田
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