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荒井会計日記

東京・荒井会計事務所の職員が書く日記です。経済、税務情報などを中心に発信していきます。

目の疲れ

おはようございます。


最近はパソコンや携帯電話など様々な端末を見る機会が増え、

これが目の筋肉への負担につながり疲れ目となってしまいます。


この疲れ目に効果的な対策として、

目の筋肉をリラックスさせるためにストレッチをするとよく、

同じ姿勢を続けると肩が凝るように、同じ場所を見たままでは目の筋肉も固まってしまいます。


具体的にはパソコンの画面などから2~3分に一回視線を外すことを習慣づけると理想的だそうです。

他にも目に負担のかからない仕事を挟むなど対策も考えられます。

吉田


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